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小宝不吃盐大宝不添盐。多吃盐时间长了可能会

时间:2019-09-12

  最近,宝舅在采访时,无意间就发现,原来给宝宝吃盐,有这么多讲究。而且如果吃多了,后果可能很严重

  河南省人民医院高血压科护士长蒋玲告诉宝舅,母乳和配方奶粉也含有盐,一岁的宝宝完全可以从中摄入足够的盐分。

  所以在给这类宝宝制作辅食的时候,妈妈们就不应该再额外添加盐分,以免导致宝宝摄入量盐过多。“只要妈妈保证每天的盐摄入量给孩子喂奶,孩子就不会缺盐。”

  宝宝6个月内每天需要的盐不到1克,这个量非常的少根本不用额外添加,如果吃多了会影响肾功能健康,还会加重心脏负担,引起水肿、挂牌玄机一句解特。高血压等。

  “有的继发症看不出来的,但是弄不好肾脏、心脏就会出现发育不良的问题,最后引发高血压等继发症。”蒋玲说。

  其次,对于一岁以上的大宝,吃盐过多,也没啥好处。很多孩子抵抗力低下,其实跟吃盐也是有一定关系的。

  高盐食物可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,这就让各种细菌、病毒在上呼吸道存在,可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。

  由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。

  她也提醒,在人们的潜意识里,高血压常被人们扣上“老年病”的帽子,但从近年来的接诊情况来看,越来越多的低龄患者也不得不让她这样的一线工作者吃惊。“现在生活质量高了,吃得太好有时候真的容易祸从口入。”

  世界卫生组织和《中国居民膳食指南》对不同年龄段宝宝的每日钠摄入量做了具体推荐:

  0-6个月的宝宝不应添加食盐;6-12个月的宝宝不用刻意添加食盐;12-36个月的宝宝应该少加盐。

  1. 父母不能以自己的口感来给孩子的食物放盐,当你觉得咸淡合适的时候,对宝宝来说就已经很咸了。

  2. 在做菜时不要提前放盐,出锅前少许撒上盐就可以,这样盐会附着在食物的表面,既不影响口感,也减少了摄入。

  3. 提防“隐形盐”!一些儿童饼干、海苔中都含有各种盐,如果吃太多也对孩子的健康不利。

  所以在给孩子购买食物的时候,要仔细看清配料表和营养成分表,尽量选择低盐低钠的食物。



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