最近，宝舅在采访时，无意间就发现，原来给宝宝吃盐，有这么多讲究。而且如果吃多了，后果可能很严重

　　河南省人民医院高血压科护士长蒋玲告诉宝舅，母乳和配方奶粉也含有盐，一岁的宝宝完全可以从中摄入足够的盐分。

　　所以在给这类宝宝制作辅食的时候，妈妈们就不应该再额外添加盐分，以免导致宝宝摄入量盐过多。“只要妈妈保证每天的盐摄入量给孩子喂奶，孩子就不会缺盐。”

　　宝宝6个月内每天需要的盐不到1克，这个量非常的少根本不用额外添加，如果吃多了会影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、挂牌玄机一句解特。高血压等。

　　“有的继发症看不出来的，但是弄不好肾脏、心脏就会出现发育不良的问题，最后引发高血压等继发症。”蒋玲说。

　　其次，对于一岁以上的大宝，吃盐过多，也没啥好处。很多孩子抵抗力低下，其实跟吃盐也是有一定关系的。

　　高盐食物可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，这就让各种细菌、病毒在上呼吸道存在，可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

　　由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。

　　她也提醒，在人们的潜意识里，高血压常被人们扣上“老年病”的帽子，但从近年来的接诊情况来看，越来越多的低龄患者也不得不让她这样的一线工作者吃惊。“现在生活质量高了，吃得太好有时候真的容易祸从口入。”

　　世界卫生组织和《中国居民膳食指南》对不同年龄段宝宝的每日钠摄入量做了具体推荐：

　　0-6个月的宝宝不应添加食盐；6-12个月的宝宝不用刻意添加食盐；12-36个月的宝宝应该少加盐。

　　1. 父母不能以自己的口感来给孩子的食物放盐，当你觉得咸淡合适的时候，对宝宝来说就已经很咸了。

　　2. 在做菜时不要提前放盐，出锅前少许撒上盐就可以，这样盐会附着在食物的表面，既不影响口感，也减少了摄入。

　　3. 提防“隐形盐”！一些儿童饼干、海苔中都含有各种盐，如果吃太多也对孩子的健康不利。

　　所以在给孩子购买食物的时候，要仔细看清配料表和营养成分表，尽量选择低盐低钠的食物。